МОСКВА, 17 дек — ПРАЙМ. Излишек сахара в детском рационе может привести к нарушению пищеварения, поэтому лучше дарить детям на Новый год не сладкое, а увлекательные игрушки, рассказал агентству РИА Новости главный педиатр столичного департамента здравоохранения, главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов.
Наименованы самые популярные в России подарки на Новый год
Он напомнил, что впереди новогодние праздники и детей ждет большое число «сладких искушений и подарков».
«Избыток сахара и шоколада в рационе может привести к нарушению пищеварения, стула, дурноте, болям в животе, изменению аппетита… Поэтому попросите знакомых, друзей и родственников, которые собираются к вам в гости, подносить не конфеты, а интересные игрушки», — сказал Османов и отметил, что детям до в возрасте двух-трех лет давать конфеты и добавлять сахар в еду не стоит, детям постарше безопасно давать одну конфету в день (стандартная шоколадная конфета 14 граммов), детям в году 6-10 лет — две конфеты, а детям от 10 лет — три конфеты в день.
Османов также рассказал, что полезной сладостью для ребенка может сделаться зефир.
«Это лакомство не на 100% безобидное, так как в его составе есть сахар. Однако если выбирать домашний зефир на основе яблочного и смородинового пюре, то совместно с рафинадом вы даете ребенку полезную клетчатку и фруктовые кислоты. Общего сахара в 100 граммах зефира — итого 2,5 грамма, а вес одной двойной зефирки — около 35-40 граммов. Следовательно, съедая одну вкусную, воздушную домашнюю зефирину, дитя потребляет всего 1 грамм сахара», — пояснил врач.
По его словам, невредными сладостями для ребенка также могут сделаться мармелад, изготовленный из натуральных фруктовых соков и пюре, подкрашенный сахарной свеклой или другим натуральным красителем, сухофрукты и фруктовые чипсы, подсушенные в духовке.
